頭皮の痒みとかさぶたは石けんでケアできる!?【シャンプー卒業】

 

こんにちは、コスメが大好きなドラックストアで働いていた元美容部員のSakpirka(サクピリカ)です。

約2年間、頭皮の痒みとかさぶたに悩んでいました。

いろいろ自分で改善できることをやってきた結果とその経験を書いています。

すごくシンプルでお金をかけずに、頭皮に悩まなくなったので気になる人は参考にしてみてください。

 

頭皮の痒みと原因の模索

 

約2年くらい前から痒くなったり少し良くなるけど決してよくならない頭皮。

最初はうなじの生え際あたりに痒みが出て、範囲も10円玉くらいであまり気になりませんでした。

痒くて掻いているうちにかさぶたになっていきました。

当時は海外に住んでいて、水質が合わないのとお風呂がないからシャワーばかりでシャンプーとトリートメントのすすぎ残しがあって頭皮が荒れたのかと思っていました。

痒い→掻く→かさぶたがどんどん肥大していく

頭皮を掻きすぎて血が出ている。。。

うなじの一部だったのが耳の裏までテニスボースぐらいの範囲に広がっていました。

奇跡的にかさぶたから髪が生えていて、外見からは全然目立ちませんでした。

でも、このままではだんだんハゲてくるのではないかと心配になっていきました。

 

いろいろインターネットで調べました。

もしかして、「脂漏性(しろうせい)皮膚炎」!?

 
脂漏性皮膚炎の場合は、炎症を起こして地肌が赤くなり、かゆみをともないます。皮膚が荒れてかさつき、細かく剥がれ落ちる状態になることも少なくありません。頭皮に症状が起こると、フケがたくさん出るようにもなります。
当初の症状が、ほかの皮膚炎(アレルギー性皮膚炎や刺激性皮膚炎)と似ているため、脂漏性皮膚炎とは知らないまま、かゆみなどに悩んでいる方はかなり多いと推定されています。もし、炎症による赤らみ、かゆみ、皮膚のかさつきをくり返す場合は、脂漏性皮膚炎を疑ってみてもいいでしょう。
脂漏性皮膚炎には、ほかの皮膚炎とは異なる大きな特徴があります。それは原因が、カビの一種(真菌)だという点です。そのためきちんと治療しないと、慢性化したり、再発したりしやすいので、早めに適切な対策をとることが大切です。
 
 
 

参考:たての皮膚科クリニック 脂漏性皮膚炎

当てはまると思いました。。。

 

症状を自分で改善するためにどうしたらいいか調べました

 

かゆみの改善のために

 

・シャンプーとトリートメントのすすぎ残しをしないように気をつける

 

・ストレスを溜めない

 

・食生活で脂っぽいものを食べすぎない

 

・保湿力の高いシャンプーを使う

 

・真菌効果のあるシャンプーと頭皮用の薬を使う

 

・かさぶたを掻かない、剥がさない

 

 

・シャンプーとトリートメントのすすぎ残しをしないように気をつける

→すでに気をつけていた

シャンプーのなんかの成分が合わなくなってしまったのかもしれない

 

・ストレスを溜めない

→ストレスをコントロールするのは難しい

 

・食生活で脂っぽいものを食べすぎない

→効果が直接はわからなかった

 

・保湿力の高いシャンプーを使う

→4000円台の高いシャンプーからオーガニックのシャンプーまでいろいろ使いましたが改善まではいかなかった

シャンプーがよくないのかと思って一時期、お湯だけで髪を洗ってみましたが特に良くならなかった

もうシャンプーは関係ないと思って拘らなくなって完全に迷子になった

 

抗真菌薬含有のシャンプーと頭皮用の薬を使う

掻いているから傷もあって染みることがあるから怖くて使えなかった

 

・かさぶたを掻かない、剥がさない

これが非常に難しい

だって痒いんだもの

もうすでに癖になって、無意識的に掻くようになっていた

よくないのは分かっているのに我慢できなかったので悪化

 

たまに少し良くなることはあっても、また再発してずっと付き合っていくことになるのかとがっかりしました。

 

完全に八方塞がりになりました。



もう病院に行くしかないと思いました。

ステイホームの期間にまたいろいろ調べてなんとか自力でなんとかできないかと思っていたときに朗報を見つけました。

なぜこんなに病院嫌いなんだろう。。。笑

 

解決策は石けん

 

「石けんで頭皮を洗う」

 

今までシャンプーはいろいろ使ってきたけど、石けんで洗うという発想がなかったです。

どの石けんがベストいいかYoutubeとインターネットを行ったり来たりしてしまいました。

結果:無添加じゃなくて、純石けん!

無添加石けんは本当に肌にいいのか?考えて、この無添加という表現には曖昧なことがあることがわかり、純石けんを選びました。

石けん以外の何も入っていない商品じゃないとシャンプーと同じ現象になってしまうと思いました。

 

シャボン玉石けん

成分は、石けん素地100%

とってもシンプル!

しかも1個税込143円!

ドラックストアに1個売りなかったから3個買ったけど、定価税込423円です。

今まで使っていた高いシャンプーに比べるのが悲しいくらいコスパが良かったです。

 

石けんで洗って髪は大丈夫なのか?

私にはとにかく頭皮ケアが大事で、髪は頭皮から生えている!

ということで、石けんにトライすることにしました。

特にキシキシもしないし、今のところ心配はないです。

 

実際に使ってみて

1日目 

石けんだけで洗いましたが、髪はキシキシしなかったです。

本当に石けんで頭皮のマッサージをしただけです。

 

1週間 

なぜだ!明らかに痒みがなくなっている!

痒くないから掻く頻度が下がりました。

でも癖でかさぶたを取ろうとしてしまいます。

 

1ヶ月 

もう痒みはないです。

とにかくかさぶたが治るまでは時間かかるので、ここからは耐久戦になると思います。

初めて1ヶ月も痒くない状態が続いたので、このままよくなってくれないかと思っています。

 

あんなに悩んでいたのに気にならなくなるとは思いませんでした。

2年越しの悩みの救世主が、100円台の石けんだったなんて思わなかったです。

 

なんでただお湯で洗うだけよりもよかったんだろう?

頭皮の油分が落ちきらないからなんだろうか。。。

 

選ぶ石けんに注意が必要です!

選ぶのは無添加という表示の石けんではなく、石けん以外何も余計な成分が配合されていない純石けんです。

無添加石けんって聞いたら肌に優しそうなのにね。。。

特に頭皮の悩みだったら余計な成分が入っていない方がいいと思います。

 

参考のYoutube動画

他にもありますが、再生回数の多い動画をリンクします。(Daigoさん)

 

まとめ

 

症状がひどいときは病院に行くのがいいと思いますが、自力でなんとか改善したいなと思っている人へ

サクピリカ

体験談からオススメしたいこと

・シャンプーじゃなくて純石鹸で頭皮ケアをしてみる

・すすぎ残しに気をつける

・なるべくかさぶたを取らない

*非常に難しいのは体験から知っているのでなるべく気をつけるようにするといいと思います。

 

人によって症状や原因は違うかもしれませんが、役に立ちましたらうれしいです。

純石けんはドラックストアやスーパーマーケットで買うことができます。

私が使っているのはシャボン玉石けんです。

 

 
シャンプーもあったんかい!
 
成分は、水、カリ石ケン素地のみ。
 
石けん使い終わったらシャンプーも試してみようと思います。

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

それではまた次回!

 

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北海道にある人口たった1000人の自然豊かな村で生まれ、12才の時にカナダ留学し海外生活に憧れはじめる。30才手前にやっぱり海外に行きたいと思い5年勤めてた会社を辞め、オーストラリアとニュージーランドでワーホリを経験。フィリピン・オークランドに短期留学し、フィリピンの語学学校でインターン。 海外経験を通してコンパクトに生きることに興味を持った30代ミニマリストが、少ない労力で豊かに生きるための情報を配信中。 考察やイヤスミ大好きなので映画などの作品を紹介しています。