元美容部員でミニマリストの私は、仕事柄たくさんの基礎化粧品とメイク品の山でした。
当時は、物が多いとは思っていませんでした。
引越したときは、小さめの段ボールで5箱も化粧品でした。
導入美容液から7品使って、15分くらいスキンケアに時間をかけるのは当たり前でした。
しかし、今はお手入れの時間が5分になりました。
海外生活で5年で20回以上の引越してミニマリストへ。
さらにオーガニックコスメにはまりました。
とてもシンプルなお手入れステップで肌きれいになることに感動しました。
肌本来の力を活かしたいと思うようになりました。
スキンケアにそんなにアイテム数が必要ないことを知りました。
インスタやブログなどで活躍する憧れのミニマリストはいますか？
- 肌断食
- 化粧品2品しか使いません
根本的なことが間違っているような気がしました。
スキンケアのアイテムを減らすことに囚われていませんか？
いかに品数を減らすことがゴールになっていませんか？
必要なものを見分けることがミニマリストのゴールです。
ミニマリストでも女性として美を楽しみたいです。
スキンケアの時間は癒しの時間でもあります。
あなたが大切なことを見失わずに賢いミニマリストになれるように書きましたので参考にしてみてください。
ミニマリストのスキンケア
危険な勘違い
あなたは勘違いしていませんか？
最強のミニマリストのゴール肌断食＝肌断食
何も基礎化粧品を使わないことこそが最強のミニマリスト！
それは修行なの？
仙人目指してるの？
もう美に興味ないの？
今までスキンケアを何種類かつけてきて、いきなりゼロするのは難しいです。
肌断食自体は悪いことではありません。
しかし、やり方には気をつけてください。
合う人、合わない人がいるので気をつけてくださいね。
断食したことありますか？
好転反応が現れることもあり、一時的に体調を崩す場合があります。
断食前の準備食や断食後の回復食を用意しますよね？
肌断食をしたい人は肌の状態を確認しながら、徐々に行いましょう。
紫外線がきつい時期は日焼け止めをつけることをおすすめします。
ミニマリストに憧れて肌断食するのではなく、
本当に自分の肌に合うのか
自分のライフスタイルや価値観に合っているのか
考えてみましょう！
ミニマリストだから使うアイテムは少ない方がより良い
アイテム数少ない＝正義
こんな公式できていませんか？
アイテム数だけにこだわっていませんか？
私、2品しか使っていません。
化粧水も乳液も使いません。
だから、私はミニマリスト入り決定！
基礎化粧品を捨てたり減らしたら、生活が豊かになるわけではありません。
ミニマリストの本当のゴールは＝必要なものを見分ける力
不要なモノを捨てると自分に本当に必要なモノが見えてきます。
必要なものを捨てたりなくしたりしないでください。
人生においてあなたの化粧品に占める割合や優先順位はどのくらいですか？
あなたにとって、スキンケアのアイテムが最低限だったらいいんですよ。
基礎化粧品〇品しか使ってないと競いたいですか？
そんなところですり減らさない。
「好きなものをなくせ」
「個性を捨てろ」
というのがミニマリストではないです。
スキンケアのミニマリストになるメリット
- 選ぶ時間の短縮
たくさんアイテムを持っていると、どれを使ったらいいんだろうと迷います。
アイテム数が少ないと選ばなければならないというストレスが減ります。
- 化粧品の山にならない
アイテム数が少ないと整理整頓しやすくなります。
モノを捨ててすっきりすると、
「あれ？なんで私こんなにモノ持っていたんだろう。」
って振り返ると不思議なことがあります。
- 流行にすぐにとびつかなくなる
ミニマリストになると買い物をするハードルが上がります。
自分に必要なモノを見分ける力がつきます。
- 化粧品は直接あなたをキレイにしない
化粧品は肌本来の美しさをサポートしてくれます。
化粧品に依存してしまう人は、もっと自分の肌を信じましょう。
切り傷などは自然と治りませんか？
自然治癒力です。
風邪ひいたら、もともと持っている自分の免疫力で治りませんか？
風邪薬は対症療法で辛い症状を改善してくれます。
風邪薬は根本療法ではないので、戦っているのは自分自身です。
化粧品は肌のサポートだけじゃなくて、癒しの時間や幸福感を与えてくれます。
スキンケアの時間は至極のときだったりしませんか？
化粧品だけじゃなくて、生活の基礎の見直しも大事です。
暴飲暴食NG、適切な睡眠時間の確保も美肌をサポートしてくれます。
ミニマリストのスキンケア整理の黄金ルール5つ
誰でもできるので基礎化粧品の整理の参考にしてみてください。
あらかじめ基礎化粧品を収納スペースを決める
自分の化粧品の重要度が高ければ収納スペースを広めにとっても大丈夫ですよ。
例えば、
100円ショップなどで売っている整理BOXを使うと便利です。
今、自分が持っている全アイテムを確認
メイク落としから基礎化粧品（化粧水や乳液）、化粧品のサンプル、シートマスク、トラベルセットなどすべて1箇所に集めます。
どのくらい持っているか目で見て把握しましょう。
決めたスペースに収納する
いったん最初に決めた収納スペースに入るかどうか入れてみます。
サンプル類やトラベルセットも全て入れます。
モノが溢れたら断捨離する必要があります。
不要な化粧品を断捨離する
優先順位を決めて、捨てる化粧品を決めます。
こだわりアイテムは3品くらいまで、こだわりないアイテムは1品くらいに留めます。
例えば、
化粧水にこだわりがある場合は3種類までOKです。
基礎化粧品のサンプル類
いつか使うと大量にためておくのはNG
＊いつか使うは断捨離の敵です。
定期的な見直しが必要です。
全部の量でも1週間分くらいにとどめてください。
温泉・ジム・出張などにも対応可能です。
トラベルセット（トライアルセット）
サンプル類が1週間しかなくて不安な人は、トラベルセット（トライアルセット）を使うのがお得でおすすめです。
旅行や帰省のときに活躍します。
場所はとりませんが、最大でも3つセットまでにしてください。
トライアルセットは、基礎化粧品の見直し、具体的な旅行など決まっているときに買い足してください。
いつか使うためにはダメです。
メインで使っていくスキンケアのスタメンを決める
収納スペースに入れた基礎化粧品の中でスタメンを決めてます。
そうすることで、朝晩で使うときに迷ったりするストレスがなくなります。
女性ホルモンの関係で肌の調子は1ヶ月を通してずっと一緒ですか？
変化することが多いと思うので、スキンケアアイテムは少し余裕を持っていくとよいです。
ミニマリストあるある
ミニマリストは無印の商品使いがち！
私もです。笑
実例：私のメインのスキンケア
メイク落とし
マナラ ホットクレンジングゲル マッサージプラス
肌にのせるとほんのり温かくなって気持ちいいジェルタイプのホットクレンジングです。
人気商品なのでロフトなどのお店で見たことある人もいるかもしれません。
メイク落としと洗顔が同時にできるので、時短もできて気に入りました。
7日分のサンプルを全４問に質問に答えるだけでもお試しできるので、試してみたい人はチェックしてみてください。
公式サイトからお申し込みが可能です。
＊こちらのキャンペーンは終了する場合があります。（2023年11月情報）
私は毛穴の黒ずみ対策で購入したのでレビューはこちらからどうぞ。
ポイントメイク落とし
メイベリン メイクアップリムーバー（アイメイク&リップ）
ミニマリストだからといって必要なアイテムをショートカットしなくてもいいです。
洗顔
シャボン石けん
＊なくなりかけで写真にするのが忍びなかったです。
純せっけん好きにはうれしい商品です。
1個120円くらいなのでコスパ◎
酵素洗顔
オバジC酵素洗顔
鼻の毛穴の黒ずみが悩みの私には欠かせないアイテムです。
人気の酵素洗顔4種を比較して、オバジCの酵素洗顔に信頼をおいています。
スプレー化粧水
アベンヌウォーター
何回リピしているかわからない長年愛用している商品です。
オイル
トリロジー ローズヒップオイル
ローズヒップオイルの中でも特に人気なのがトリロジー。
これ1本だけでお手入れできるので万能オイルとして重宝してます。
ベストセラーなのがわかるローズヒップオイルです。
スキンケアの収納
スペシャルケアのアイテムもしっかり持っていますが、このくらいの大きさのBOXで収まります。
自分に理想とする化粧品が占めるスペースを考えてみてください。
決めたスキンケアの収納スペースから多くならないようにすると、またモノが増えてリバウンドすることはないです。
メイク落としや洗顔など収納スペースから写しても大丈夫です。
頭の中で持っているアイテム数を決めた収納スペースに入るか考えて、購入や捨てたりしてみてください。
まとめ
伝えたいことは、
無理やりミニマリストになると逆効果ということです。
豊かにならずに不幸になってしまいますよって話です。
ミニマリストかぶれは危険です。
自分が好きなものまで無理やり捨てない
スキンケアのアイテムを減らすから綺麗になるわけでないです。
自分の肌がキレイになるから化粧品に依存しないで、アイテム数が要らなくなるのです。
自分に必要なものを見分けて最小限のアイテムでキレイになってください。
気がつけば、ミニマリストのスキンケアを最高にdisってしまいました。笑
肌断食最高！私はスキンケア1品しか使いません！
否定しているわけではありません。
その人が幸せに生活しているのあれば、本当の豊かさを見失っていないのであれば何よりです。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！
物が少ない生活、ミニマリストに憧れています。
ミニマリストはどんなスキンケアをしているの？