物が少ない生活、ミニマリストに憧れています。

ミニマリストはどんなスキンケアをしているの？

元美容部員でミニマリストの私は、仕事柄たくさんの基礎化粧品とメイク品の山でした。

当時は、物が多いとは思っていませんでした。

引越したときは、小さめの段ボールで5箱も化粧品でした。

導入美容液から7品使って、15分くらいスキンケアに時間をかけるのは当たり前でした。

しかし、今はお手入れの時間が5分になりました。

海外生活で5年で20回以上の引越してミニマリストへ。

さらにオーガニックコスメにはまりました。

とてもシンプルなお手入れステップで肌きれいになることに感動しました。

肌本来の力を活かしたいと思うようになりました。

スキンケアにそんなにアイテム数が必要ないことを知りました。

インスタやブログなどで活躍する憧れのミニマリストはいますか？

• 肌断食
• 化粧品2品しか使いません

根本的なことが間違っているような気がしました。

スキンケアのアイテムを減らすことに囚われていませんか？

いかに品数を減らすことがゴールになっていませんか？

必要なものを見分けることがミニマリストのゴールです。

ミニマリストでも女性として美を楽しみたいです。

スキンケアの時間は癒しの時間でもあります。

あなたが大切なことを見失わずに賢いミニマリストになれるように書きましたので参考にしてみてください。

ミニマリストのスキンケア

危険な勘違い

あなたは勘違いしていませんか？

最強のミニマリストのゴール肌断食＝肌断食

何も基礎化粧品を使わないことこそが最強のミニマリスト！

それは修行なの？

仙人目指してるの？

もう美に興味ないの？

今までスキンケアを何種類かつけてきて、いきなりゼロするのは難しいです。

肌断食自体は悪いことではありません。

しかし、やり方には気をつけてください。

合う人、合わない人がいるので気をつけてくださいね。

断食したことありますか？

好転反応が現れることもあり、一時的に体調を崩す場合があります。

断食前の準備食や断食後の回復食を用意しますよね？

肌断食をしたい人は肌の状態を確認しながら、徐々に行いましょう。

紫外線がきつい時期は日焼け止めをつけることをおすすめします。

ミニマリストに憧れて肌断食するのではなく、

本当に自分の肌に合うのか

自分のライフスタイルや価値観に合っているのか

考えてみましょう！

ミニマリストだから使うアイテムは少ない方がより良い

アイテム数少ない＝正義

こんな公式できていませんか？

アイテム数だけにこだわっていませんか？

私、2品しか使っていません。

化粧水も乳液も使いません。

だから、私はミニマリスト入り決定！

基礎化粧品を捨てたり減らしたら、生活が豊かになるわけではありません。

ミニマリストの本当のゴールは＝必要なものを見分ける力

不要なモノを捨てると自分に本当に必要なモノが見えてきます。

必要なものを捨てたりなくしたりしないでください。

人生においてあなたの化粧品に占める割合や優先順位はどのくらいですか？

あなたにとって、スキンケアのアイテムが最低限だったらいいんですよ。

基礎化粧品〇品しか使ってないと競いたいですか？

そんなところですり減らさない。

「好きなものをなくせ」

「個性を捨てろ」

というのがミニマリストではないです。

スキンケアのミニマリストになるメリット

切り傷などは自然と治りませんか？

自然治癒力です。

風邪ひいたら、もともと持っている自分の免疫力で治りませんか？

風邪薬は対症療法で辛い症状を改善してくれます。

風邪薬は根本療法ではないので、戦っているのは自分自身です。

化粧品は肌のサポートだけじゃなくて、癒しの時間や幸福感を与えてくれます。

スキンケアの時間は至極のときだったりしませんか？

化粧品だけじゃなくて、生活の基礎の見直しも大事です。

暴飲暴食NG、適切な睡眠時間の確保も美肌をサポートしてくれます。

ミニマリストのスキンケア整理の黄金ルール5つ

誰でもできるので基礎化粧品の整理の参考にしてみてください。

あらかじめ基礎化粧品を収納スペースを決める

自分の化粧品の重要度が高ければ収納スペースを広めにとっても大丈夫ですよ。

例えば、

100円ショップなどで売っている整理BOXを使うと便利です。

今、自分が持っている全アイテムを確認

メイク落としから基礎化粧品（化粧水や乳液）、化粧品のサンプル、シートマスク、トラベルセットなどすべて1箇所に集めます。

どのくらい持っているか目で見て把握しましょう。

決めたスペースに収納する

いったん最初に決めた収納スペースに入るかどうか入れてみます。

サンプル類やトラベルセットも全て入れます。

モノが溢れたら断捨離する必要があります。

不要な化粧品を断捨離する

優先順位を決めて、捨てる化粧品を決めます。

こだわりアイテムは3品くらいまで、こだわりないアイテムは1品くらいに留めます。

例えば、

化粧水にこだわりがある場合は3種類までOKです。

基礎化粧品のサンプル類

いつか使うと大量にためておくのはNG

＊いつか使うは断捨離の敵です。

定期的な見直しが必要です。

全部の量でも1週間分くらいにとどめてください。

温泉・ジム・出張などにも対応可能です。

トラベルセット（トライアルセット）

サンプル類が1週間しかなくて不安な人は、トラベルセット（トライアルセット）を使うのがお得でおすすめです。

旅行や帰省のときに活躍します。

場所はとりませんが、最大でも3つセットまでにしてください。

トライアルセットは、基礎化粧品の見直し、具体的な旅行など決まっているときに買い足してください。

いつか使うためにはダメです。

メインで使っていくスキンケアのスタメンを決める

収納スペースに入れた基礎化粧品の中でスタメンを決めてます。

そうすることで、朝晩で使うときに迷ったりするストレスがなくなります。

女性ホルモンの関係で肌の調子は1ヶ月を通してずっと一緒ですか？

変化することが多いと思うので、スキンケアアイテムは少し余裕を持っていくとよいです。

ミニマリストあるある

ミニマリストは無印の商品使いがち！

私もです。笑

実例：私のメインのスキンケア　

メイク落とし

マナラ　ホットクレンジングゲル　マッサージプラス

肌にのせるとほんのり温かくなって気持ちいいジェルタイプのホットクレンジングです。

人気商品なのでロフトなどのお店で見たことある人もいるかもしれません。

メイク落としと洗顔が同時にできるので、時短もできて気に入りました。

7日分のサンプルを全４問に質問に答えるだけでもお試しできるので、試してみたい人はチェックしてみてください。

＞＞マナラホットクレンジングゲル無料モニター【PR】

公式サイトからお申し込みが可能です。

＊こちらのキャンペーンは終了する場合があります。（2025年7月情報）

私は毛穴の黒ずみ対策で購入したのでレビューはこちらからどうぞ。

関連記事買うべき｜30代黒ずみ毛穴*で悩むマナラのホットクレンジングゲル マッサージプラス口コミ

2025.06.30

ポイントメイク落とし

メイベリン　メイクアップリムーバー（アイメイク&リップ）

ミニマリストだからといって必要なアイテムをショートカットしなくてもいいです。

洗顔

シャボン石けん

＊なくなりかけで写真にするのが忍びなかったです。

純せっけん好きにはうれしい商品です。

1個120円くらいなのでコスパ◎

酵素洗顔

オバジC酵素洗顔

鼻の毛穴の黒ずみが悩みの私には欠かせないアイテムです。

人気の酵素洗顔4種を比較して、オバジCの酵素洗顔に信頼をおいています。

関連記事【使い切りレビュー】酵素洗顔パウダー4つを比較して1番効果あったのはどれ？

2024.01.19

スプレー化粧水

アベンヌウォーター

何回リピしているかわからない長年愛用している商品です。

関連記事アベンヌウォーター知っておくと損しないおすすめの使い方７選｜美容マニア

2024.01.19

関連記事アベンヌウォーター最安値は？楽天やドンキは安いけど偽物なのか検証

2025.09.05

オイル

トリロジー　ローズヒップオイル

ローズヒップオイルの中でも特に人気なのがトリロジー。

これ1本だけでお手入れできるので万能オイルとして重宝してます。

ベストセラーなのがわかるローズヒップオイルです。

関連記事【美容マニア選ぶ】ニュージーランド・オーガニックコスメおすすめ特集

2025.06.30

関連記事【本当に効果を感じた】ローズヒップオイル愛用者のおすすめの効果的な使い方

2024.10.19

スキンケアの収納

スペシャルケアのアイテムもしっかり持っていますが、このくらいの大きさのBOXで収まります。

自分に理想とする化粧品が占めるスペースを考えてみてください。

決めたスキンケアの収納スペースから多くならないようにすると、またモノが増えてリバウンドすることはないです。

メイク落としや洗顔など収納スペースから写しても大丈夫です。

頭の中で持っているアイテム数を決めた収納スペースに入るか考えて、購入や捨てたりしてみてください。

まとめ

伝えたいことは、

無理やりミニマリストになると逆効果ということです。

豊かにならずに不幸になってしまいますよって話です。

ミニマリストかぶれは危険です。

自分が好きなものまで無理やり捨てない

スキンケアのアイテムを減らすから綺麗になるわけでないです。

自分の肌がキレイになるから化粧品に依存しないで、アイテム数が要らなくなるのです。

自分に必要なものを見分けて最小限のアイテムでキレイになってください。

気がつけば、ミニマリストのスキンケアを最高にdisってしまいました。笑

肌断食最高！私はスキンケア1品しか使いません！

否定しているわけではありません。

その人が幸せに生活しているのあれば、本当の豊かさを見失っていないのであれば何よりです。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！

シンプリスト？

聞いたことあるけど、ミニマリストとは違うの？

どっちを目指せばいいの？

シンプリストってなんだろうって思い、ミニマリストが徹底的に調べました。

シンプリストとミニマリストに違いがありますが、根本的な考えは同じです。

シンプリストとは？

シンプリストとは、その名の通り「シンプル」に生きるライフスタイルを選択した人たちのことです。

シンプリストは、ミニマリストほど身の回りの物を捨てることにこだわりません。

モノの数にこだわらずに、必要なものや自分の好きなものを保ちます。

簡素化して統一感を持たせることをテーマに質素で単純であることにこだわります。

シンプリストと調べると、主に家にインテリの統一、収納の仕方が紹介されていることが多いと思います。

ミニマリストとは？

ミニマリストは、モノをできるだけ減らし必要最低限なモノだけで暮らす人たちのことです。

自分にとって本当に必要なモノだけを持ち、モノに縛られない生活をテーマとします。

物がないことで、物以外に価値を見出し豊かになるという考え方です。

シンプリストよりミニマリストの方が聞いたことが多い人が多いかもしれません。

最近では、モノの断捨離だけじゃなくて断食など最低限にこだわる人も増えてきたように思います。

シンプリスト VS ミニマリスト

共通点

2つの共通点について書いていきます。

• 断捨離を上手

シンプリストとミニマリストは、モノを捨てるのが上手です。

• なるべくシンプルに生活する

生活をシンプルにすることで幸福になろうという考えです。

• モノへの依存を減らす

不必要なモノに囲まれていることで感じる不便さの解消

必要なものだけ身の回りにおいて生活をする

違い

2つの違いについて書いていきます。

断捨離について

シンプリストはモノの数にこだわない

ミニマリストはモノは最小限にこだわる

無理しないミニマリストがシンプリストってこと？

ここからシンプリストの揚げ足をとっていきます。笑

シンプリストは限りなくミニマリストと被っています。

ミニマリストのカテゴリーの中にシンプリストがいると思います。

そもそもモノを少なくないとシンプルに暮らせません。

モノ数にこだわらない！？

家にどれだけ収納スペースあるの？

物が溢れている部屋では統一感も何もないです。

シンプリストも自分の管理できるモノの数まで断捨離しなきゃなりません。

シンプリストもモノを最小限にする必要があります。

シンプリストは、ミニマリストの中のジャンルではないかと思います。

図の中に「仙人レベル」がありますが、

どこを目指してるの？それはモノを捨てる修行なの？

と、ストイックすぎる極端なミニマリストです。

ミニマリストになったから、趣味などの好きなものや思い出のものを楽しめないというわけではないです。

他人から見てモノが多いと思っても、本人にとって最小限のモノであればミニマリストと言えます。

 

例えば、

料理好きな人と料理をまったくしない人ではキッチン用具の最小限の数が変わってきます。

ミニマリストでも使うものを捨てる必要はありません。

だから、無理しないミニマリストの中にシンプリストが位置していると思います。

さらに、シンプリストって「収納術とインテリアのセンスがあるミニマリスト」なのでは？

シンプリストなミニマリストは、また物が増えて片付けられなくてリバウンドすることはほとんどないと思います。

部屋の収納はシンプリスト参考にしたらいい？

はい、そう思います！

結局、目指すべきはミニマリスト？シンプリスト？

結論：肩書きに左右されすぎないで

あなたが「シンプリスト」「ミニマリスト」になりたい理由はなんですか？

モノを捨てて、

「物に依存しない」

「左右されない生活」

求めているのは、豊かさや幸せだと思います。

ミニマストだから〇〇しなきゃ！

シンプリストだから〇〇である必要がある！

と思いこまずに自分にとって良い選択をしましょう。

モノを捨てると本当にあなたに必要な物が見えてきます。

自分に必要なモノを見分けることができる見る目がつくと、

買い物するときに失敗しにくくなります。

それがわかるだけでも価値があります。

自分が管理できる以上のモノを持っているのが問題なんです。

必要なモノに囲まれて、みなさんが幸せに暮らせますように！

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

本の捨て方がわからないです。

結果、本を捨てられなくてどんどん増えていって全然整理できません。

ミニマリストの人でも本の整理をすることが苦手な人が多いです。

この本は取っておくべき？

それとも捨てるべき？

本は場所を取るので悩みますよね。

本を処分するための3つの基準について書いています。

捨てるのが面倒にならない本の捨て方とまた本が増えてリバウンドしない方法についても紹介しています。

私も本を捨てる基準がわかりませんでした。

 

5年間で海外と日本で20回以上引っ越しを繰り返して、本の断捨離の仕方ときれいを保つ整理法がわかりました。

 

賢く本を捨てることができることを知ったので、今では持っていた本の3分の１以下になりましたが大満足です。

 

最適な読書法を覚えて、断捨離前よりも読書の量が増えました！

関連記事ミニマリストの読書術！本好きだけど整理が難しい人へ送る最適な方法

2023.10.26

＊とにかく本を捨てて最大5冊しか持てないなどの極端なミニマリストを勧めるような内容でなく、最適な整理法について書いています。

これでもう本を捨てられないは卒業できます。

捨て方を覚えて、リバウンド知らずで本を整理することができます。

ミニマリストの本の捨て方・整理法をマスターしてスペースもお金も節約しましょう。

本を処分する3つの基準

この本いる？いらない？

どうやって見極めればいいの？

その質問に答える本捨てる基準3つを紹介します。

• 基準1　本を読む頻度
• 基準2　いつ引っ越ししても大丈夫な本の量を把握する
• 基準3　思い出の本は無理に捨てない

基準1　本を読む頻度

ここ6ヶ月で、家に置いている本をどのくらい読みましたか？

半年を基準に読むか読まないかで考えてみてください。

6ヶ月置いといて全く読まない本は1年経っても読みません。

本たちがタンスの肥やしのような状態になってしまいます。

「いつか読むだろう」

「念のために取っておこう」

と思い、取って置いている本は驚くほど読まないです。

1度もその本を読んでいなかったとしても、いつか読もうと思っている本は今日から読み始めない限りは処分しましょう。

本をたくさん持っている＝読者家ではないので安心して捨ててください。

 

たくさんあっても本を読まないのであれば、知識は身につきません。

定期的に読み返したりする本は大事な本なので大切にとっておきましょう。

基準2　いつ引っ越しても大丈夫な本の量を把握する

どのくらいの量の本を持てばいいのか？

どのくらいまで本を減らせばいいのか？

もし引っ越しをするとして、新居に持っていくときにめんどくさくいと思わないくらいの量に減らしてください。

引越しで持っていける本の量＝自分で管理できる本の量です。

もし引っ越すとして本は段ボールに入れると何個分くらいになりそうですか？

想像してみてください。

引っ越しを頻繁にしない人は本が多くなりがちだと思います。

手元に置いておきたい本の量は個人差があると思います。

 

まだどのくらいの量の本を持ったらいいかわからない人は、人生においての本の優先順位を考えてみてください。

 

例えば、

空港でスーツケースの荷物が重量オーバーして、開けて荷物の整理している人を見たことありませんか？

服、おみやげ、洗面道具などのカテゴリーがどのくらいの割合でスーツケースに入っているのか？

オーバーした分は追加料金を支払うか、捨てるしかないです。

捨てるものは優先順位が低いものですよね？

スーツケースを自分のすべて荷物だとして、その中でそのくらいの割合で本を入れたいか想像してみてください。

 

めちゃくちゃ読書が好きな人は本を読む時間も長いですし、本を持つ量が増えるのは自然です。

自分の持っている家全体の荷物の量に対して、本がどのくらいの割合なのか確認してみてください。

自分に必要な本の量を見直してみましょう！

半年に1度引っ越しをしなければならないとして考えて、本の量を調節するとイメージがつきやすいです。

基準3　思い出の本は無理に捨てない

持っておきたい本を無理に捨てなくて大丈夫です。

基準1と矛盾してしまいますが、6ヶ月間読まなかったとしても思い出の本や愛着のある本は無理に捨てる必要はありません。

誰かからのプレゼントや昔から大切にしている本など思い出の品に該当するものは大切にしてください。

もう必要ないなと思ったときに処分するようにしましょう。

全てを捨てるのがミニマリストではなく、人生を豊かにするものは無理に捨てません。

本の断捨離の3ステップ

さっそく、本の断捨離を進めていきましょう。

1. カテゴリー別に本を整理しましょう
2. 本の処分の基準に沿って捨てる本を分別する
3. 最適な本の捨て方を考える

カテゴリー別に本を整理しましょう

まず、家にある本を大きく以下のカテゴリー別に整理してみましょう。

どのジャンルでどのくらい持っているか把握して次のステップに進みます。

本の処分の基準に沿って捨てる本を分別する

いる？いらない？と本の処分の基準3つに当てはまるか考えて、捨てる本を分けていきます。

マンガ

マンガは長編だと冊数が圧倒的な量になってしまいます。

とにかくかさばってしまうので処分することでかなりスッキリします。

途中で全巻集めるのに挫折したりしますよね。笑

その場合は売ってしまったほうがいいです。

マンガは電子書籍で読むのがいいです。

紙の本とマンガ本はそこまでお金を節約できるわけではないですが、電子書籍にすると紙の本のように色あせなどの劣化の心配はありません。

水に濡れたりもしないので購入すると一生同じコンディションです。

全巻集めても場所を取ることはないのでおすすめです。

Amazon（アマゾン）のKindle（キンドル）はお試しができるので、まずは30日間読み放題の無料体験してみるといいと思います。

本、マンガ、雑誌の読み放題を始めてみる

Amazon Kindle読み放題をはじめる

専門書（ビジネス・資格取得・自己啓発など）

本を集めることが趣味なったりします。

専門書類はまさに自己投資なのですが買ったけど読まずに積み重なっていくことありますよね。

また本を読んだけど内容は覚えていない！なんてことはありませんか？

取得した資格の本はいりますか？

例えば、

TOEIC（英語）の問題集など購入して勉強しましたが、次はいつその本を使いますか？

何年かで試験内容が変わってしまうことがあります。

実際にTOEICは新形式になり、間違って旧形式で勉強していたことがあります。泣

何年かで問題の傾向も変わってこともあると思います。

そんな本を手放して、また必要なときに新しい問題集を購入する方が効率がいいです。

小説

1度読んだらなかなか読まないのが小説だと私は思います。

ハードカバーも買いたいのはわかりますが、たくさん本を持ちたいのであれば文庫本でスペースの節約をすることをおすすめします。

小説はオーディオブックで聴く読書するのが◎

ストーリーの朗読を聴くのは心地よいですし、場所をまったく取らないのもいいです。

オーディオブック経験したことない人はまずは試してみてください。

Amazon（アマゾン）のAudible（オーディブル）はお試しができるので、まずは1冊聴く読書を体験してみてください。

お気に入りの1冊を聴いてみる

オーディブルはじめの1冊無料で受け取る

雑誌（旅行の情報誌なども）

雑誌の情報は生の情報なので、変わるのが早いです。

今ある雑誌は好きなページだけ切り取ってファイルにしたり、pdf にしてディバイスに保存しましょう。

旅行情報の本もなるべく買わないで、電子書籍で読むのがおすすめです。

旅行先での持ち運びにも便利です。

1度旅行に行くと、

次、ハワイいついく？

次、北海道旅行いついく？

イベント情報は毎年変わりますし、美味しいレストランやホテル情報も変わっていきます。

よくコンビニ好きは貧乏になると言うけど、雑誌をよく買う人は貧乏になると私は思っています。笑

お金の節約にもなるので電子書籍で読むのがおすすめです。

漫画と同じでキンドルまたはU-NEXT（ユーネクスト）も試してみるといいですよ。

Kindle無料で読み放題をはじめる

U-NEXT（ユーネクスト）は映画やアニメなどの動画配信サービス（VOD）ですが、80誌以上の最新の雑誌が見放題です。

雑誌だけだとKindleより種類があるので雑誌好きにはユーネクストが穴場です！

1度電子書籍で雑誌を読むと、正直もう紙の雑誌を買えないと思います。

U-NEXT公式サイト

 U-NEXT31日間無料で試してみる

＊無料体験はいつ終了するか分からないので思い立ったときにどうぞ

雑誌のジャンルも幅広いです。

男性ファッション、グルメ、トラベル、ビジネス、週刊誌などの雑誌が読み放題です。

最適な捨て方を考える

ちゃんとお金が巡るミニマリストになりましょう。

処分すると決めた本はあなたがお金を払って読みたいと思った本なので、ちゃんと価値をつけて売れる本は売りましょう。

近所の古本屋さんでも売れる本は買取をしてもらいましょう。

個人的にはメルカリをよく使っていて、値段を自分で決められるのはいいところなのですが、本は重く自分で送ると送料が高くつくのでメルカリはおすすめではないです。

1番のおすすめは、自宅で宅配買取サービスを利用することです。

本は重いのでまとめて店舗に持っていくのが大変ですし、面倒で先延ばしにしてしまいがちです。

ネットで手軽に自宅で本の買取を依頼して、本の処分を済ませることができます。

自宅に段ボールが送られてきて、配送業者さんに渡すだけで本を処分できるので賢く利用しましょう。

マンガや小説など

ブックオフの公式宅配買取サービス

初めての宅配買取は有名な大手会社のサービスが安心できる人はブックオフがおすすめです。

＞＞【ブックオフ】公式宅配買取サービス

不要な古本（CD・DVD・ゲームなどもOK）を箱に詰めて送るだけで完了です。

自宅まで集荷、送料・手数料もすべて0円です。

専門書（ビジネス・資格取得・自己啓発など）

専門書は高く売れることがあるので専門店で鑑定してもらうと思わぬ金額になることもあります。

＞＞大学教科書・専門書・医学書 専門買取サイト「専門書アカデミー」

＊5冊以上で送るときの送料は無料、その他鑑定料、段ボール、処分は無料

断捨離はサクッとスピード感を持ってやらないと、めんどくさいが発動するので行動あるのみです。

売る作業を進めないと、そのまま捨てる本が部屋に滞在してしまいます。

断捨離のあるあるなのですが、気をつけてください。

リバウンドしないための読書法

本棚に本を入れるとき、タイトルが見えない感じになっていませんか？

すぐ取り出せない、タイトルが見えない本は読む機会が減ってしまいます。

タイトルが見えない本はもう死んでいる。

本は2列にせずに本棚に収納しましょう。

知ってる？3つの読書ツールを使いこなそう

紙の書籍、電子書籍、聴く読書「オーディオブック」の3つの読書ツールを使い分けてリバウンドしない読書法を身につけましょう。

紙媒体の書籍

紙の本は触ることができるので記憶に残りやすいのがメリットなので、勉強や資格の本などがおすすめです。

何回もページをめくったり、行ったり戻ったりすることを繰り返したり、ハイライトの線を引いたりしたいのであれば紙媒体の本が良いと思います。

電子書籍

1つのディバイスで何万冊でも収納できて読みたいときに取り出せるのがメリットです。

本屋さんに行かなくても最新のベストセラーをチェックできます。

そのメリットを活かして、マンガ・雑誌・専門書などかさばる本は電子書籍を確認してみましょう。

電子書籍を試したことがない人は、Amazon（アマゾン）のKindle（キンドル）でまずは30日間無料体験してみるといいと思います。

Amazon Kindle読み放題をはじめる

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ無料体験が終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

聴く読書「オーディオブック」

小説や自己啓発本などはオーディオブックがおすすめです。

通勤時間や家事中など隙間時間にも手軽に読書ができます。

私は寝る前にオーディオブックを聴くのが好きです。

オーディオブックは読書じゃないと思っている人にもおすすめです。

試してみるとイメージが変わりお気に入りになりました。

Amazon（アマゾン）のAudible（オーディブル）はお試しができるので、まずは最初の1冊を体験してみてください。

オーディブルはじめの1冊無料で受け取る

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ最初の1冊プレゼントが終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

関連記事【画像つき】オーディブル解約・退会方法を紹介！購入した本は？

2023.10.26

読書ツールを使いこなして本の整理にもう困らない読書術をマスターしましょう。

どんな種類の本を紙媒体で購入したらいいのか？

電子書籍・オーディオブック・紙の本の最適な組み合わせについて書いています。

関連記事ミニマリストの読書術！本好きだけど整理が難しい人へ送る最適な方法

2023.10.26

リバウンドしない＝もう本を買うなってことではないです。

うまく読書ツールを組み合わせると読書量は増えます。

快適な読書ライフを楽しんでください。

結局、本を捨てるメリットって？

本を捨てると家のスペースに余裕がでる

本は重くて場所を取るので、掃除が楽になり他の物を収納することができるようになります。

余分な本がないと必要な情報をより早く取り出せる

「あれ、あの本をどこだっけ？」と探していると他の本が目に入って気が散ってしまい目的を忘れてしまう。。。笑

本が少なく管理できているとそんなことはなくなります。

似たような本を買ってしまうリスクが低くなる

本の管理ができていないと同じような内容の本を買ってきてしまい読まない本が積み重なってしまう。。。

似たような本を買って失敗のリスクを減らせます。

節約になる

家に眠っていた本を売れてお金の節約になります。

また電子書籍やオーディオブックを使って効率の良い読書で全体的な節約になります。

読まない本を家に置いていても場所をとってコレクション化してしまうので、やっぱり本は読んでナンボですね！

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

読書が好きです。

本をたくさん読みたいのですが、本の整理ができずどんどん本が増えていくのが悩みです。

何かいい方法ないですか？

本を読むことが趣味の人も多いと思いますが、困るのが本の収納です。

でも本を読むペースは下げたくない！

いろいろな方法を実践してみて、現在は本を整理しながら効率よく読書できるようになりました。

5年で20回以上の引越しを繰り返した読書好きが本を効率的に読む方法を追求しました。

家を図書館みたいにすることに昔は憧れましたが、海外生活を通してミニマリストになり、いかに整理するかに興味を持ちました。

大好きな本を読みながら、最適な読書法と整理法について書きましたので参考にしてみてください。

ミニマリストは自宅に本を増やさずに知識を増やす！

3つの読書ツールを使って最適化

現在、読書できる主なツールは3つあります。

この3つの読書ツールのメリットとデメリットを考えて上手に組み合わせて、あなたの読書法を最適化しましょう。

私は収納スペース、お金、時間も節約したいので、すべてに対してミニマイズした方法を紹介していきます。

それぞれのメリットとデメリット

書籍（紙媒体）

子どもの頃から最も慣れ親しんだ読書ツールが「紙の本」です。

また本を読んでいて、1番「今、本読んでいる！」と感じることのできるのが紙媒体の書籍です。

メリット

• 記憶力

実際に触ってページをめくったりできて記憶が残りやすいと研究結果が出ています。

• 所有欲を満たせる

電子書籍やオーディオブックで本を購入するより本を買って所有していると感覚があります。

• 目が疲れにくい

電子書籍よりは疲れにくいという研究結果がでています。

デメリット

• 収納に不便でかさばってしまう
• 持ち運びに不向き

本は重みもあるので引越しのときや旅行先で読もうと思ったときにかさばってしまいます。

電子書籍　

スマートフォンなどのディバイスの発展とともに電子書籍はだんだん主流になってきました。

多読する人には心強いツールです。

メリット

• いつでもどこでも1つのディバイスで何万冊でも持ち歩ける

場所を取らずにたくさんの本が読めるので家での収納に困ることはありません。

出先でもとても便利です。

• 書籍にはない機能がある

字を大きくしたり小さくしたり自由自在にカスタマイズできます。

本の内容を思い出そうとして、「あれ、あの部分どこだったけかな？」と思ったときも検索で簡単に調べることができます。

• 紙の書籍より安いことが多い

ちょっとお財布に易しいです。

月額で読み放題もできるプランもあるので多読好きな人にもおすすめです。

デメリット

• 集中力が途切れやすい

スマホで本を読んでいるとLINEやメールなどの通知がきて、ついそっちに目が行ってしまい気が散りやすいです。

スマホは誘惑の塊なので読書だけに集中したいときは通知をOFFにするのがおすすめです。

• 目が疲れる

夜、寝る前に本を読むのに電子書籍は向いていません。

スマホやiPadなどのタブレットディバイスはブルーライトを発しているので脳が活性化してしまい、睡眠の質を下げてしまう原因になってしまいます。

Amazon（アマゾン）のKindle（キンドル）はお試しができるので、まずは30日間無料体験してみるといいと思います。

本、マンガ、雑誌の読み放題を始めてみる

Kindle30日間無料で読み放題START

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ無料体験が終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

聴く読書「オーディオブック」　

オーディオブックをまだ試したことない人も多いかもしれません。

私はオーディオブックは読書じゃないと思っていましたが、使ってみると全然イメージが変わりました！

オーディオブックはYoutubeやオンライン学習で勉強しているみたいで、書籍の読書と比べて理解度が落ちると感じたことないです。

メリット

• 隙間時間に活躍

通勤中、家事中など何かをしながらも聴くだけで読書ができます。

何かをしながらも本を読むことができて嬉しいです。

• 目が疲れない

目を使わないので、夜寝る前にも読書できておすすめです。

パソコンやスマホなどで酷使した目を休めながら読書することができます。

デメリット

• ナレーターの声に好みがある

オディオブックを再生して、あまり耳が喜んでないなーという時があります。

購入前にサンプルが聞けるので失敗することはないのですが、うーん？というときがあります。笑

オーディオブック経験したことない人はまずは試してみてください。

Amazon（アマゾン）のAudible（オーディブル）はお試しができるので、まずは1冊聴く読書を体験してみてください。

お気に入りの1冊を聴いてみる

オーディブルはじめの1冊無料で受け取る

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ最初の1冊プレゼントが終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

関連記事【画像つき】オーディブル解約・退会方法を紹介！購入した本は？

2023.10.26

参考にしたWebサイト

電子書籍VS紙の書籍

2017年の記事なので少し古いですが、紙と電子書籍も記憶力の点ではどちらとも変わらないと両サイドからの研究を紹介しています。

E-books versus Print:  Which do we Retain Better?

7つの科学的な紙の書籍を読む利点

https://www.mentalfloss.com/article/554845/7-scientific-benefits-reading-printed-books

いろいろな研究や実験を元に書かれているので読んでいて参考になります。

オーディオブックは読書として良いのか？

https://time.com/5388681/audiobooks-reading-books/

専門家の研究がオーディオブックと紙の書籍で全体的な理解度に差はあるか実験をしています。

理解度に差がないという研究と差が出たという両サイドの研究結果について書いてあります。

＊書籍、電子書籍、オーディオブックの内容の記憶と理解力の違いについては、差異がある派とない派で議論が続いています。

いろいろな研究内容を読むと、理解度に差はなくても紙の書籍はページめくったり触ったりできるので記憶に残りやすいと結果が出ていると書いてある論文が多いです。

小さい頃に紙に慣れ親しんだ世代はまだ紙の方が記憶に残りやすさでは優位と言えそうですが、慣れ次第では電子書籍とオーディオブックでも変わらなくなりそうです。

ミニマリストの読書の最適化

それぞれの読書ツールでどんなタイプの本を読んだらいいかについて書いていきます。

書籍（紙媒体）

勉強に関する本

実際に触ると記憶に残りやすいので、問題集などの勉強系は紙の書籍がおすすめです。

ハイライトをつけたりして何度も復習したい本は紙媒体の書籍が最適です。

2度読みたい良書

紙の本は所有欲が満たされるので何回も読みたい本を購入するといいです。

忘れた頃に読みたくなる特別な本ってありますよね？

新しい本の香りってたまらないです！笑

英語の単語帳を電子書籍で買って失敗したことがあります。

場所もとらないしどこでも勉強できるからいいかなと思ったのですが、全然記憶に残らず勉強も進みませんでした。。。

よく考えてみたら、単語帳のどのページのどこにあの単語があったなと覚えていることがありました。

10ページやろうと思ってどんどんページが進んでいくのが目で見てわかるのもいいところでやる気が出ます。

電子書籍だと終わりに近づいている本の厚みがわからないので、勉強したページを数えて厚さを見て、今日はこんなに勉強したという自己満足感が少ないんですよね。

また、ハイライトや書き込みしたいなと思うような本は紙がおすすめです。

電子書籍とオーディオブックは好みで使い分けるといいです。

私は寝る前にオーディオブックを聴きながら読書するのが好きです。

オーディブルは隙間時間を使えるので読書量がアップしました。

オーディオブックは、小説やストーリのようになっている自己啓発本などを読んでいます。

隙間時間で聴くことが多いので、記憶しないといけないような内容ではなくてストーリーで頭に残りやすい内容をオーディオブックにしています。

旅行や出先には電子書籍がおすすめです。

電子書籍には読む放題プランもあるので多読にも便利です。

良書だと思える本に出会える確率はなかなか少ないので、気に入ったら書籍で購入してもいいと思います。

イラストや図とか電子書籍でもキレイな本は電子書籍で読んでいます。

寝る前に電子書籍は睡眠の質を考えるとあまり向いていないのですが、ブルーライトカットのメガネをかけて読むといいですよ！

ブルーライトをカットして目の疲れが軽減します。

あなたに合う3つの読書ツールの使い分けは見つかりそうですか？

まとめ

効率よく快適に読書するためには3つのツールを上手に使い分けしましょう。

うまく使い分けると、時間・収納スペース・お金も上手に節約するミニマリストになれます！

紙の書籍はどんな本類にするか？

電子書籍やオーディオブックで読みたい本はどんな本類？

と、メリット・デメリットを考えながら試してみてください。

Amazon（アマゾン）のKindle（キンドル）はお試しができるので、まずは30日間無料体験してみるといいと思います。

＼＼本、マンガ、雑誌の読み放題を始めてみる／／

Kindle 30日間無料体験

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ無料体験が終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

オーディオブックは読書じゃないと思っている人にこそおすすめです。

日本には主にオーディオブックが聴ける会社が6社ほどありますが、お試しができることと圧倒的な書籍数でもオーディブルが良いと思います。

Amazon（アマゾン）のAudible（オーディブル）、まずは1冊聴く読書を体験してみてください。

＼最初の1冊を体験してみる／

オーディブル はじめ1冊無料体験

＊クリックするとアマゾンの公式サイトへ移動します。

いつ最初の1冊プレゼントが終了してしまうか分からないのでお早めにどうぞ！

関連記事【画像つき】オーディブル解約・退会方法を紹介！購入した本は？

2023.10.26

本屋さんに行くとワクワクしますよね？

そんなときは感覚的に本を買ってもいいと私は思います。

慎重になりすぎると良書との出会いも逃してしまうので！

 

ミニマリスト流に上手に収納したら大丈夫です。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。